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    10분
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약청주만남카지노부천출장업소포항출장미인아가씨✡포항출장걸✃《포항해피 오렌지 출장 샵》포항다방 콜╝포항아마 시안ღ포항여관 아가씨┚포항출장최고시«괴산김해 모텔 추천포항경마 예상 지존 대회jasulloc.kr포항출장아가씨ニ포항해운대 아가씨τ「포항토요 경마」포항출장코스가격⊙포항강릉 모텔 가격♕포항미시출장안마▨포항천안 출장 대행◥포항출장안마포항콜걸☁포항천안 조건 만남♧(포항천안 출장 대행)포항김해 모텔 추천☂포항동대구 여관╭포항출장안마야한곳⇦포항출장 모텔↺경주부산역 모텔 추천예약카지노사이트포항출장샵예약포항╏포항조건 만남♭﹝포항부산역 모텔 추천﹞포항부천 만남←포항탑 클래스┌포항천안 카페☺포항토요 경마↖포항광주 모텔영광외국인출장만남순천출장오피출장부르는법온라인카지노포항출장안마포항출장안마포항출장안마포항부산 사상 출장
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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